Lodyllion - Stéphanie RODRIGUEZ
Coaching - Formation - Thérapie... Du "sur mesure" pour booster son potentiel
L'art-thérapie consiste à utiliser différentes techniques artistiques (musique, art de la scène et arts-plastiques) pour stimuler et favoriser les capacités d'expression, de communication, de relation et la créativité innée de chacun. La pratique de l'art favorise le bien-être psychique et physique.
L'art-thérapie favorise l'expression artistique et ainsi laisse une part importante à l'imaginaire et à la créativité. En stimulant sa sensorialité, la personne aiguise ses ressentis, fait émerger et exprime ses émotions à travers l’œuvre d’art produite. Elle parvient ainsi à lâcher prise et à se libérer de ses inhibitions. En somme, c'est aller à la rencontre de soi pour faire émerger ses ressources enfouies et s'épanouir (accroître l'estime de soi, la confiance en soi, l'affirmation de soi, être valorisé, être reconnu…).
L’art-thérapie ne demande ni connaissance artistique particulière, ni performance technique, ce qui la rend abordable.
Cette approche est particulièrement intéressante auprès des personnes fragilisées dans leur mode d'expression, de communication et de relation. En effet, produire une œuvre artistique initie une action stimulante sur :
- la respiration (stimulation et contrôle de l'appareil respiratoire : meilleure oxygénation du sang, donc du cerveau, apaisement),
- l'articulation vocale (stimulation du cortex, des oreilles, du larynx),
- la mémorisation (stimulation de la mémoire auditive : accès à l'apprentissage, à l'évocation des souvenirs)
- la motricité (stimulation corporelle : libération du geste).
Ainsi, la personne retrouve l'envie de réaliser, le plaisir d'être capable de… et le sentiment d'être reconnu. Cette re-narcissisation favorise ainsi l’accès au mieux-être.
Les ateliers d'art-thérapie se font dans un cadre sécurisant et bienveillant. Les séances sont individuelles ou en groupes.
Pour faciliter le repérage spatiotemporel des participants, chaque séance se découpe toujours de la même façon :
- La séquence d'accueil et d’échanges individualisés
- La séquence de participation active et/ou passive dans la création d’une œuvre
- La séquence du rituel de fin
Pendant la séance, en fonction des objectifs visés, il est possible d'exploiter plusieurs activités artistiques
(chant + improvisation musicale + danse…).
